1月15日，汉阴汉阴县实验小学开展以“放松心情 从容应考”为主题的县实学开期末心理调适主题班会。

班会课上，展期班主任们从焦虑调节到压力释放，末心从生理调整到心理疏导，理调为学生提供了有效的适主考前心理调适方法，并带领同学们练习了一些具体的题班优化情绪的方法，例如自我宣泄法、汉阴深呼吸法、县实学开全身肌肉放松法等。展期班主任们带领同学们重温了考前准备、末心解题技巧中的理调注意事项，例如调整睡眠、适主注意饮食、题班浏览全卷、汉阴先易后难、快慢结合、查缺补漏等。

通过这次主题班会，缓解了同学们期末复习阶段的焦虑心理，增强了备战考试的信心，提升了同学们的心理调节能力，同时在校园内营造了和谐、健康的考前心理氛围。

编辑：曾萌萌

编审：余涛 黄琪雅

终审：邹菲